Treinamento de força para crianças: uma metanálise sobre alterações do crescimento longitudinal, força e composição corporal / Resistance training for children: a meta-analysis of longitudinal changes in growth, strength and body composition

O objetivo do presente estudo foi analisar a magnitude do efeito do treinamento de força (TF) sobre as variáveis força, composição corporal e crescimento longitudinal em crianças. Para tanto, foi realizada uma busca de estudos cruzando as palavras chaves: treinamento de força; crianças, na literatura especializada. Posteriormente, os estudos selecionados foram submetidos a uma análise estatística de metanálise para determinação da magnitude do efeito das intervenções com treinamento de força em crianças nas variáveis: crescimento longitudinal, força e composição corporal. Foram selecionados 22 estudos sobre as variáveis crescimento longitudinal, alterações na força de membros superiores (MMSS) e membros inferiores (MMII) e composição corporal, utilizando diversas metodologias de TF em crianças de 7 a 12 anos de idade. A análise de alteração da força de MMSS demonstrou-se favorável para os grupos experimentais (TE global=0,83; IC 95%=3,7/7,38). O mesmo ocorreu nas análises da força de MMII (TE global=0,72; IC 95%=5,5/12,51). O aumento de massa magra também revelou-se superior para os indivíduos que treinaram (TE global=0,21; IC 95%=0,6/2,7). Os ganhos de massa gorda foram superiores nos grupos experimentais (TE global=0,41; IC 95%=0,66/1,37). O nível de crescimento longitudinal foi superior para os grupos experimentais (TE global=0,46; IC 95%=1,4/2,4). Portanto, esta pesquisa sugere que o Treinamento de Força é uma intervenção favorável para ganhos de força, hipertrofia muscular e crescimento longitudinal em indivíduos de 7 a 12 anos de idade. Por outro lado, essa intervenção demonstrou-se ineficiente na redução de massa gorda.

The aim of the study was to analyze the effect size of resistance training (RT) on strength, body composition and longitudinal growth. We underwent a search with the following key words: resistance training; children. Subsequently, the selected studies were subjected through to a meta-analysis statistical treatment to determine the effect size of interventions with RT in children on the variables longitudinal growth, strength and body composition. Twenty two studies on longitudinal growth, upper and lower limb strength changes and body composition variables, using several methodologies of RT in children over seven to 12 years were selected. The analysis of superior limb strength changes showed to be favorable to the experimental groups (Global ES = 0.83; CI 95% = 3.7/7.38). The same occurred in the analysis of lower limb strength (Global ES = 0.72; CI 95% = 5.5/12.51). The increment in lean mass also showed to be superior on the experimental groups (Global ES = 0.21; CI 95% = 0.6/2.7). The gains of fat mass were higher on the experimental groups (Global ES = 0.41; CI 95% = 0.66/1.37). The level of longitudinal growth was also superior in the experimental groups (Global ES = 0.46; CI 95% = 1.4/2.4). Therefore, this research suggests that RT as an intervention for favorable gains in strength, muscle hypertrophy and longitudinal growth in individuals over seven to 12 years. Moreover, RT was effective in reducing fat mass.

Influência da fadiga no equilíbrio do pé de apoio de jogadores de futebol / Influence of fatigue on balance of foot support of football players

O objetivo do presente estudo foi investigar a influencia da fadiga no equilíbrio do pé de apoio no momento do chute em jogadores de futebol. Participaram desta pesquisa 19 atletas de futebol divididos em dois grupos: grupo exaustão (GEX) que realizou um esforço com carga incremental até a exaustão em esteira rolante, e o grupo controle (GCE) realizou um esforço leve-constante de forma continua em esteira rolante. Antes e após os protocolos foram avaliados parâmetros de equilíbrio estático em apoio unipodal, utilizando uma plataforma de força. O GEX apresentou aumento da área de deslocamento do centro de pressão (COP) (p < 0,05) após exaustão, tanto para o pé direito como para o esquerdo. A velocidade máxima de deslocamento do centro de pressão ântero-posterior da perna direita do GEX aumentou significantemente (p < 0,05) após a exaustão em relação aos valores de repouso. A fadiga pode diminuir a capacidade de equilíbrio do pé de apoio em jogadores de futebol. Principalmente no apoio com o pé que não é o usual de apoio para o chute.

The aim of this study was to investigate the influence of fatigue on the balance of the support leg kick in soccer players. 19 soccer players were divided randomly into two groups: group exhauston (GEX), underwent an effort with incremental load at exhaustion on a treadmill, and the control group (GCE) underwent effort with constant lower load. Parameters of static balance in single support (one foot) were evaluated before and after the protocols, using a force platform (AMTI OR6-5). The GEX showed enlargement of the displacement of center of pressure (COP) (p < 0.05) after exhaustion, for the right foot. The maximum displacement of the antero posterior center of pressure of the right leg of the GEX incresead significantly (p < 0.05) after exhaustion in relation to resting values. In conclusion, fatigue can impair the ability to keep balance for the support leg in soccer players. Mainly on support to the foot that is not the usual support for the kick.

Motivos do abandono de academias de ginástica por universitários com sobrepeso ou obesidade / Motives for the abandonment of gyms by overweight or obese academics

O estudo tem como objetivo investigar e analisar os motivos do abandono da prática de atividades físicas em academias de ginástica por universitários com sobrepeso ou obesidade. A amostra foi composta por 30 universitários com sobrepeso ou obesidade, ex-frequentadores de academias de ginástica, não praticantes de atividades físicas sistematizadas na época da coleta, de ambos os sexos, com idade entre 18 e 29 anos. A coleta de dados foi realizada nas dependências de um Centro Universitário da cidade deGurupi-TO, inicialmente com avaliação inicial do Índice de Massa Corporal (IMC) para determinação da classificação da composição corporal dos participantes. Os universitários com condição de sobrepesado ou obesos foram convidados a participar de forma voluntária do estudo, respondendo a um questionário com perguntas relacionados ao abandono da prática de atividades físicas sistematizadas em academias de ginásticas e o não retorno as atividades. Os principais motivos para o abandono da prática de atividade física, foram: não atingir os objetivos (56,6%); falta de tempo (53,3%); problemas financeiros (50%) e não se adaptar com o instrutor (30%). Os indivíduos entrevistados citam 8 (oito) motivos principais para ainda não terem voltado à academia, sendo: falta de motivação pessoal (66,6%); salas com muitos alunos (50%); instrutores mal preparados (36,6%); falta de opções de horários nas modalidades (30%), falta de aulas motivantes (30%), dificuldade de atingir os objetivos (26,6%); falta de tempo pessoal (23,3%) e dificuldades financeiras (20%). Dessa forma, conclui-se que os principais motivos do abandono das atividades físicas em academias de ginástica por universitários com sobrepesados e/ou obesos foi não ter atingido o objetivo e que a motivação pessoal é o principal fator para não retornar à academia.

The study aims to investigate and analyze the reasons of the bandonment of physical activity in gyms by students with overweight or obesity. The sample consisted of 30 overweight or obese students, former gym frequenting, not regular practicing of physical activity at the time of collection, both sexes, between 18 and 29 years old. Data collection was performed on the premises of a University Center City Gurupi-TO, initially with the initial assessment of Body Mass Index (BMI) to determine the classification of the participants. The overweight or obese students were invited to participate voluntarily and answered a questionnaire with questions related to the abandonment of the practice of regular physical activity at a fitness center and non-return activities. The main reasons for the abandonment were not achieving the goals (56.6%), lack of time (53.3%), financial problems (50%) and does not adjust with the instructor (30 %). The interviewees cited 8 (eight) main reasons that have not yet returned to the academy, which were: lack of personal motivation (66.6%); rooms with many students (50%), poorly prepared teachers (36.6%) , lack of options in terms of time (30%), lack of motivating classes (30%), difficulty in achieving the goals (26.6%), lack of personal time(23.3%) and financial difficulties (20%). Thus, it is concluded that the main reasons for the abandonment of physical activities in gyms by overweight/obese academics was not reaching the goal and the personal motivation is the main factor for not returning to the gym.

Efeito da suplementação oral de glutamina na performance de nadadores de meio-fundo e fundo / Effect of oral glutamine supplementation on exercise performance in endurance swimmers

O objetivo deste estudo foi observar a influência da suplementação oral de glutamina sobre a performance física de nadadores de meio-fundo e fundo. Foram selecionados 10 atletas do sexo masculino, idade entre 13 e 18 anos, especialistas em provas de natação de 400 e/ou 800 metros. Os nadadores foram divididos em dois grupos, grupo placebo com cinco nadadores, que ingeriram 5 g/dia de amido de milho, e grupo glutamina com cinco nadadores, que ingeriram 5g/dia de glutamina, durante 30 dias. Os testes ocorreram antes e depois da intervenção, que se constituíram em testes de 800 m e limiar anaeróbio, nado crawl. Para comparação dos resultados foi realizado o teste t para dados pareados. Não ocorreram diferenças significantes na tempo dos testes de 800 m e do limiar anaeróbio, nos dois grupos. Os resultados sugerem que a suplementação oral de glutamina realizada não influenciou na performance de nadadores de meio-fundo e fundo

The purpose of this study was to determine the influence of oral glutamine supplement on exercise performance in endurance swimmers. Ten male swimmers, 13 to 18 years of age, all specialized in 400­m and/or 800­m distances, participated in this investigation. The athletes were divided in two groups, placebo group with five swimmers, that ingested 5/day of corn starch, and glutamine group with five swimers that ingested 5/day of glutamine. The swimmers received the intervention for 30 days. The exercise performance measures (800­m time trial and anaerobic threshold, crawl technique) were obtained before and after the intervention. To compare results paired t test was used and value p≤ 0.05. There weren’t significant differences in the results of 800­m time trial and anaerobic threshold, in both groups. These data suggest that this oral glutamine supplementation dose didn’t influence exercise performance in endurance swimmers

Parâmetros cardiovasculares, antropométricos, VO2máx e atividade física de escolares da cidade de Teresina-PI / Cardiovascular, anthropometric, VO2max and physical activity parameters of school from Teresina-PI

O nível de atividade, aptidão física e medidas antropométricas na infância vêm sendo relacionadas com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares na vida adulta. Esses parâmetros são pouco estudados na região nordeste, e mais especificamente no Piauí. Sendo assim, o objetivo do presente estudo foi traçar o perfil dos níveis de atividade física e fatores de risco cardiovasculares em escolares com idade entre 8 a 10 anos na cidade de Teresina-PI. Participaram do estudo 307 escolares de ambos os sexos, com idade entre 08 e 10 anos, devidamente matriculados na rede escolar municipal de Teresina-PI. Os voluntários responderam a um questionário para identificar o nível de atividade física (NAF) dos escolares e foram submetidos à avaliação da massa corporal, estatura, índice de massa corporal e aptidão física e pressão arterial. Meninos e meninas de oito, nove e 10 anos de idade da cidade de Teresina-PI não diferem entre si em relação a parâmetros antropométricos, cardiovasculares e NAF. Porém as comparações intra grupos das medidas antropométricas, apresentam que a idade de oito anos difere das idades de nove e 10 anos. Adicionalmente, o VO2máx declina a partir de oito anos em ambos os sexos. A partir de oito anos, as crianças de Teresina-PI, apresentam diminuição da aptidão física e mudanças de parâmetros antropométricos. Essas informações são importantes para a Educação Física regional para atitudes de prevenção de doenças cardiovasculares, uma vez que esses parâmetros estão relacionados diretamente com doenças da vida adulta.

Activity, physical fitness and anthropometric level in childhood has been linked with cardiovascular diseases in adulthood. These parameters are little studied in the northeast, and more specifically in Piauí. Therefore, the aim of study was measurement the physical activity and cardiovascular risk levels in schoolchildren with the ages ranging from 8 to 10 years old in the city of Teresina-PI. The study included 307 schoolchildren of both sexes, aged between 08 and 10 years, unrolled in the municipal school of Teresina-PI. The subjects answered a questionnaire in order to identify the physical activity level (NAF) of the students and were submitted to an assessment of body mass, height, body mass index and physical fitness and blood pressure. Boys and girls from eight to 10 years old the city of Teresina-PI did not differ in relation to anthropometric, cardiovascular and NAF parameters. But the intra-group comparisons of anthropometric measurements, point out that the age of eight differs from nine and 10 years old. Furthermore, the VO2máx declines from the age of eight in both gender. From eight years old onwards, children from Teresina-PI, have reduced physical fitness and changes in anthropometric parameters. This information is important for the Physical Education Regional to take measures for preventing cardiovascular diseases, once these parameters are directly related with adulthood diseases.

Avaliação da glicemia, lactato plasmático e freqüência cardíaca em nadadoras de 13 a 16 anos de idade após esforços máximos de 100 e 200 metros nado crawl / Evaluation of the glicemia, lactato plasmático and heart frequency in swimmers of 13 to 16 years of age after maximum efforts of 100 and 200 meters swim crawl

O objetivo deste estudo foi observar o comportamento glicêmico (glic), do lactato, da freqüência cardíaca (FC) e da pressão arterial (PA) em nadadoras com idade entre 13 a 16 anos após esforços máximos, As atletas compõem a equipe de treinamento do Esporte Clube Barbarense –SP, participantes de campeonatos oficiais da Federação Aquática Paulista (FAP). Participaram do estudo 08 (oito) nadadoras. Os parâmetros avaliados e o protocolo utilizado seguiram as seguintes etapas: a) 2 (dois) tiros nado crawl, um T100m e T200m, com intervalo de descanso de um tiro para o outro de 10 (dez) minutos; b) análise da glicemia foi realizada em repouso (Gr) e logo após (Gap) os tiros; c) a freqüência cardíaca foi analisada em repouso (FCR) e logo após os dois tiros (Fcap); e) a PA foi aferida em repouso (PAR) e logo após os tiros (PAap); f) para a PA, foi utilizado o esfignomanômetro da marca Tycos® e para a glicemia, utilizou-se glicosímetro manual de fita reagente da marca Advanced®. O tratamento estatístico dos dados utilizou-se média, desvio-padrão e variância (ANOVA) com valor p< 0,05. Os resultadosdemonstram que a glicemia aumentou do repouso para os primeiros 100 metros em 13% e para os 200 metros em 20%. A concentração de lactato se elevou de 6,97 no primeiro para7,31 no segundo esforço. A PA diastólica, não houve diferença significante. Porém, as demaisvariáveis analisadas tiveram um aumento significativo em relação ao repouso Concluímos que os ajustes fisiológicos e bioquímicos em esforços máximos são orientadores do nível de aptidão física de nadadoras de competição.

The objective of this study was to examine the changes in glycemia, plasma lactate leads, cardiac frequency (HF) and the arterial pressure (AP) in swimmers with age among 13to 16 years after maximum. The athletes who compose the team where from the Sport Clube Barbarense-SP, participants of official championships of the Aquatic Federation from São Paulo(FAP). Eight swimmers participated of the study. The protocol used was the following stages: 2 (two) shots of swin crawl (T100m T200m) with an interval of rest between shots of 10 (ten)minutes; b) glycemia was determined at rest (Gr) and soon after (Gap) the shots; c) the heart frequency was determined at rest (HFR) and soon after the shots (Fcap); d) the AP was determinate (APR) at rest (APR) and was used soon after the shots (APap); e) for the AP, a sphygmomanometerTycosâ and for glycemia determination a manual glycosímeter of ribbon reagentfrom Roche Company. For the statistical treatment of the date, analyses of (ANOVA) with p < 0.05 was used. The results demonstrate that the glycemia increased from the rest state to forthe first 100 m by 13% and for 200 m by 20%. Lactate concentration rose to 6.97 in the first shot and 7.31 mM in the second effort. The diastolic AP was not significant by changes. Even so, the others parameters had a significant increase in relation to rest. We concluded that the physiologic and biochemical adjustments during an effort have to be taken into account by.